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超前佈署退休金及傳承規劃 創造「晚美」人生

99重陽節即將到來，也就是今年國曆的10月25日，許多民眾想像中的老年景況就是含飴弄孫、展開人生第二春，但事實並非全是如此。前幾年紅極一時的日本暢銷書「下流老人」指出，即使是中產階級，若缺乏妥善的財務規畫，未來仍可能又老又窮又孤獨。面對國人平均餘命提高、存太少卻花太快的長壽風險，元大人壽建議國人，可提早透過保險規劃來累積退休金，為退休後的生活打造穩定之現金流，高資產族群則可善用壽險保障功能，為資產傳承預做準備。隨著醫療水準提升及國人對健康管理、食安、運動等日趨重視，國人平均壽命持續上升，根據內政部公布的「2019年簡易生命表」，國人平均壽命為80.9歲，已從2009年79.0歲增加了近2歲，而勞動部公布的「2019勞工生活及就業狀況調查」更指出，勞工規畫之退休年齡平均為61.1歲，等於國人平均退休後還有約20年要過著收入中斷，支出卻不斷的日子。元大人壽表示，愈早開始準備退休金愈好，畢竟年輕時的保費、體況及累積時間等都是優勢。在退休金準備建議可選擇穩健累積資產之保險商品，如利變終身壽險就是一項不錯的選擇，在準備退休金的同時，也能滿足資產傳承的配置需求。元大人壽的還本型利變終身保險，可打造穩定的退休現金流，以元大人壽元鑫年年利率變動型還本終身保險為例，可選擇4、6、10三種繳費期別，限期繳費保障終身，自第一保單週年日起，年年給付生存保險金，活越久領越多，每年還有機會享有增值回饋分享金。此外，保費折扣享優惠，最高可達4％。若有多元貨幣配置需求，也可以選擇元大人壽美鑫年年美元利率變動型增額還本終身保險，此商品為美元計價保單，近期又是美元匯率相對低點，透過美元保單達成資產多元配置更輕鬆。至於有資產傳承需求的民眾，元大人壽三富增利利率變動型終身壽險與元大人壽鑫三美增利美元利率變動型終身壽險都是不錯的選擇，這兩檔商品分別以台幣、美元計價，共同特色是短期繳費即享有終身高保障，同時可為子女預留稅源，免去將來繼承時可能的籌措稅金等問題，此外，還有機會因增值回饋分享金讓資產逐步增加，非常適合退休前後、有意進行資產傳承的人士完成規劃。元大人壽提醒，對抗長壽風險及資產傳承相關事宜唯有提早規劃，才能讓自己享有一個豐盛無虞的「晚美」人生。(工商 )

不只3C族要注意！外食易缺乏3營養素 乾眼症恐找上門

乾眼症的發生，除了眾所周知的使用3C產品時間過長，3餐外食竟然也是禍首之一！一名50多歲女性每天使用3C產品且工作長達12小時罹患乾眼症，醫師深入問診發現，導致這名女病患乾眼症的原因還包括3餐經常外食及更年期荷爾蒙減少。乾眼症是因眼睛乾燥缺水、淚液不足或是過度蒸發，使得淚液滲透壓變高、引起發炎反應，造成眼表損害、眼睛不適及視力不穩定。國泰綜合醫院眼科主治醫師杜培寧指出，造成乾眼症的原因很多，最為人熟知的是長時間使用3C產品，另外女性更年期荷爾蒙失調，以及服用抗組織胺、精神和神經科藥物等也都會造成乾眼症。不過很多人不知道，經常外食也是導致乾眼症發生的原因之一。外食營養不均衡　容易缺乏護眼營養素杜培寧說，因外食飲食不均衡，容易缺乏維他命A、C、E等抗氧化護眼營養素，加上外食多油膩，高脂的飲食型態會干擾人體利用與代謝必需脂肪酸，導致乾眼症。上述這名女士就是因高度使用3C產品、更年期及3餐外食，眨眼時眼皮常不完全閉合，導致乾眼症加劇的典型個案。他表示，這名女病患2年前出現紅眼、灼熱及眼皮浮腫等乾眼症狀，卻自行購買人工淚液頻繁點用長達2年，直到雙眼灼熱疼痛、視力模糊，已經影響到工作，才緊急就醫治療，檢查發現，她眼瞼邊緣有新生血管、角膜破皮，而且眨眼時眼皮常不完全閉合，診斷為瞼板腺功能障礙。 眨眼太少或眼睛閉合不全　小心瞼板腺功能障礙杜培寧說，乾眼症分為兩種，一種是「缺水性乾眼症」，淚腺功能異常或退化、淚水分泌不足而引發；另一種「缺油性乾眼症」，則是瞼板腺阻塞、膨大、萎縮，影響瞼脂分泌而引發。兩者都會使得淚水容易揮發，眼表失去潤滑效果，引起眼部刺激發炎症狀及乾眼症。乾眼症患者高達8成伴隨瞼板腺功能障礙，傳統乾眼症檢查為使用試紙進行淚液分泌試驗，只能檢查淚水分泌量是否不足，無法發現瞼板腺是否功能障礙，容易低估乾眼症的發生機率，也無法對症治療。由於瞼板腺分泌瞼脂的開口位於眼瞼緣睫毛根部附近，眨眼可幫助瞼脂排出，因此眨眼次數太少或眼睛閉合不全（不完全眨眼），都可能導致瞼板腺分泌量下降或阻塞。現透過「眼表面干涉儀」可測量眼表的脂質層厚度是否變薄、眨眼次數是否正常，以及眼睛閉合不全的頻率，上述女病患因此檢查瞼板腺功能障礙，在熱按摩眼瞼、眼藥水及口服抗發炎藥物治療，並配合眨眼訓練後，眼睛不再腫脹、疼痛，視力也恢復視力。補充好油　預防乾眼症預防乾眼症應減少高脂攝取，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山醫師建議，可多補充Omega-3魚油、亞麻仁油，酪梨油等好油，增加淚油層功能，好油的來源包括秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、鮭魚及部分海藻等；多喝水也有助眼睛滋潤。保健方面第一就是避免長時間用眼，以及長時間使用3C產品，最好眼睛每使用30分鐘，就閉眼休息5～10分鐘，避免淚液過度蒸發。民眾如果用眼過度時發現雙眼充血乾澀，感覺眼睛內有異物感、燒灼感，以及眼睛腫脹、發癢、畏光、畏風、頻頻流淚、分泌物增加有黏稠感，甚至出現短暫性視力模糊的症狀，就可能是乾眼症，應儘早至眼科檢查確診及早治療。文章來源：※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章 (中時新聞網)

美大選「章魚哥」在哪？知情人士曝內情

美國總統大選，剩不到2周時間，但幾個關鍵的搖擺州，才陸續開始郵寄投票，對於美大選「章魚哥」在哪？人在美國的德州州立大學政治系助理教授翁履中在政論節目表示，佛州對兩大黨來說，都非常重要，而值得關注的是佛州中部某座城市，很可能是11月3日當晚的章魚哥。翁履中在《TVBS》政論節目「新聞大白話」表示，目前有在關注美國總統大選的人，或許知道搖擺州是影響大選的關鍵，但許多人不清楚的是，「大選章魚哥」到底在哪。他指出搖擺州之一的佛羅里達州，自1996年開始，就是大選兩黨的兵家必爭之地。他指出，佛州「選舉人票」高達29張、全美排名前4名；在美國，前4大選舉人票倉裡，最大的加州、居次的紐約州，都是民主黨的鐵票倉，共和黨能爭取的只剩下德州還有佛州，而巧的是，佛州又分為北佛州挺共和黨、南佛州挺民主黨，楚河漢界分的相當清楚。翁履中認為，真正該值得關注的是在佛州中部西海岸的第三大城市-坦帕(Tampa)，他解釋坦帕市郊墨西哥灣區的「皮內拉斯郡（Pinellas County）」，在過去70年大選歷史，只有3次的大選結果與美國大選不同，該城市今年的郵寄投票情況，比上次2016年增加了40%，預計整體投票率將會提高不少。他分析，若「選戰章魚哥」假設無誤，等11月3日晚間，該郡投票率超過75%，民主黨拜登勝選的機率就越高，反之，上次靠佛州勝選的川普，就有可能守住佛州。(中時新聞網)